离婚了如何争夺抚养权

法律分析：
（1）两周岁以下子女抚养权一般归母亲，但母亲存在不宜抚养情况时除外，这体现了对年幼子女身心发展特点的考量，因为这个阶段孩子对母亲的依赖较大。
（2）两周岁以上未成年子女抚养权的判定需多方面考虑。自身抚养能力中的稳定收入和居住条件，能为孩子提供基本的生活保障；抚养意愿及对孩子生活学习的规划，显示出对孩子成长的重视；维持孩子生活环境的延续性，有助于孩子健康成长；而对方不利于孩子成长的因素则成为另一方争取抚养权的重要依据。
（3）八周岁以上子女，其真实意愿会被法院尊重，因为此时孩子已有一定的认知和判断能力。在诉讼中收集相关证据，如收入证明、居住证明、孩子意愿声明等，能有力地支持自己的主张。

提醒：
收集证据要确保真实合法，不同案件情况不同，建议咨询进一步分析。
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（一）两周岁以下子女抚养权争夺：一般情况下孩子会随母亲生活，但要是母亲有不宜抚养的情况，比如患有严重疾病、有虐待孩子等行为，父亲可争取抚养权。
（二）两周岁以上未成年子女抚养权争夺：
1.证明自身抚养能力，准备好稳定的收入证明、良好的居住证明等材料。
2.表达自身抚养意愿，详细阐述对孩子生活和学习的规划。
3.强调孩子生活环境的延续性，比如孩子长期和自己居住，突然改变环境可能对其成长不利。
4.收集对方不利于孩子成长的证据，像对方有不良嗜好、暴力倾向等。
（三）八周岁以上子女抚养权争夺：要让孩子表达真实意愿，可准备好孩子的意愿声明等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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1.离婚争抚养权，要以孩子身心健康和合法权益为出发点。两周岁以下孩子，通常随母亲生活，母亲不宜抚养的情况除外。

2.两周岁以上未成年孩子，可从几方面争取：自身有稳定收入、好的居住条件等抚养能力；有强烈抚养意愿和对孩子生活学习的规划；保证孩子生活环境延续性；若对方有不良嗜好、暴力倾向等不利因素，也是优势。

3.八周岁以上孩子，法院尊重其意愿。诉讼时要收集收入、居住证明和孩子意愿声明等证据，证明自己抚养更有利。
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结论：
离婚争夺抚养权，需从有利于子女身心健康、保障合法权益出发。两周岁以下子女一般随母，两周岁以上综合多方面考量，八周岁以上尊重其意愿，诉讼中要收集相关证据。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编规定，离婚时抚养权归属需以子女利益为核心判断。两周岁以下子女通常随母亲生活，不过母亲若存在不宜抚养的情形则除外。对于两周岁以上未成年子女，法院会综合多方面因素，比如自身抚养能力，稳定收入和良好居住条件能为孩子提供更好生活；自身抚养意愿及对孩子生活学习的规划，体现对孩子成长的重视；孩子生活环境的延续性，避免频繁改变环境给孩子带来不适；对方若存在不良嗜好、暴力倾向等不利于孩子成长的因素，也会影响抚养权判定。八周岁以上子女已有一定认知，法院会尊重其真实意愿。在诉讼过程中，及时收集收入证明、居住证明、孩子意愿声明等证据，能更好证明自己抚养孩子更有利。如果在离婚抚养权争夺方面还有疑问，可向专业法律人士咨询。
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离婚争夺抚养权需从有利于子女身心健康、保障合法权益出发。两周岁以下子女一般随母亲生活，除非母亲有不宜抚养的情形。

对于两周岁以上未成年子女，可从自身抚养能力、抚养意愿及规划、孩子生活环境延续性、对方是否存在不利于孩子成长因素等方面争取。八周岁以上子女，法院尊重其真实意愿。

具体建议如下：
1.证明自身抚养能力，提供稳定收入、良好居住条件等证据。
2.明确表达抚养意愿，并提供对孩子生活学习的合理规划。
3.若孩子长期与自己生活，强调生活环境延续性对孩子成长的重要性。
4.留意对方是否有不良嗜好、暴力倾向等不利于孩子成长的因素并收集证据。
5.对于八周岁以上子女，及时获取其真实意愿声明。
6.诉讼中及时收集收入证明、居住证明等相关证据，以增强自身抚养优势。